Construção de exercicios para os guarda-redes.

A partilha de conhecimentos, observação de treinos, pesquisa sobre exercícios ( livros, DVD´s, Internet)...etc, sem duvida que contribui para a nossa evolução e por consequência os nossos guarda-redes ficarão a ganhar. Mas não chega ter estas situações na nossa "bagagem" de exercícios, é preciso também criar exercícios novos, que vá ao encontro do nosso modelo de jogo e respeitando as regras das capacidades motoras.

Para elaborar um exercício na nossa unidade de treino para os guarda-redes, devemos ter em conta os seguintes aspectos:

1. Qualidades técnicas.
2. Conhecimento dos pontos fracos (dificuldade em defender numa determinada posição).
3. Idade.
4. Condição física.
5. Período da época desportiva.
6. Dia da semana.
7. Modelo de jogo.
   

Com estes aspectos podemos concluir que, o mesmo exercício terá certamente objectivos finais diferentes para cada guarda-redes, por isso faço um apelo a todos os intervenientes do treino de guarda-redes que não apliquem o exercício X ou Y só porque viram numa sessão de treino no clube Z, isto é uma realidade de hoje que eu não posso concordar, há bons exercícios, mas é preciso escolhermos os que se adaptam melhor ao nosso guarda-redes.

Os exercícios que eu aplicava aos guarda-redes nas unidades de treino no período competitivo era baseado nas situações ocorridas no jogo anterior, exemplo: Se o guarda-redes sofreu um golo após um cruzamento ao 2º poste (bola baixa), mas que eu detectasse que o guarda-redes não foi rápido suficiente para interceptar a bola com defesa baixa (pés), elaborava um exercício com essa situação, com o mesmo posicionamento do guarda-redes, com um jogador no 2º poste, a bola no mesmo sitio onde foi efectuado o cruzamento. Utilizava esta situação não só para treinar a velocidade de deslocamento, defesa baixa, mas também é uma forma de incentivo e fazer ver que ele é capaz, para que o guarda-redes tenha confiança em si próprio e se surgisse uma situação idêntica num jogo, ele estava mais capacitado para interceptar a bola. Por isso, podemos criar exercícios diferentes e aproximá-los á realidade de um jogo.

Devemos atribuir responsabilidades a todos os jogadores, mas nunca atribuir culpas directamente aos guarda-redes num jogo em que não tivemos sucesso, eu costumo dizer aos meus jogadores " se pressionassem bem o portador da bola, se fizessem bem a cobertura defensiva, se fechassem bem o meio...a bola não chegava á baliza."


Celso Henriques